domingo, 13 de noviembre de 2016

APRENDER DE UNA LESIÓN


Hace mucho tiempo que no escribo y tengo muy abandonado el blog y es porque la verdad no podía aportar nada interesante que no sean triatlones y más triatlones…..y creo que hoy en día ya hay suficientes triatletas de los que hasta te pueden llevar los entrenos y aconsejar cuales son los triatlones bonitos ,fáciles o duros……en fin, hoy sólo quiero escribir de mi situación actual.

Como bien sabéis algunos, ahora mismo me encuentro de baja y con una segunda operación del pie derecho por una caída en el Campeonato de España en el pasado 12 de junio. Ya son más de 4 meses de inactividad. Es mi primera lesión grave en 13 años dedicada al triatlón y la verdad que aunque suena feo decirlo estoy viviendo una de las etapas más enriquecedoras de mi vida.

Siempre he oído que los deportistas no somos capaces de estar parados ,incluso el traumatólogo que me lleva ,me repite 20 veces antes de salir por la puerta que no puedo apoyar el pie ,como si lo fuera hacer. Por si estáis en una situación igual o similar os cuento lo que a mí me ha venido y me viene bien.

Lo primero ,no ponernos dramáticos porque no puedas correr ,pedalear o nadar…..hay más cosas en la vida y si hasta ahora no las conocías ,es el mejor momento que lo hagas…… Siempre piensa en positivo……todo lo que ahora vas a poder hacer que antes no podías por falta de tiempo porque lo perdías entrenando. Si es como en mi caso ,que el trabajo está relacionado con deporte, aléjate de todo y todos que sólo te ofrezca hacer lo que antes hacías.

Segundo ,asimila desde un principio que las competiciones de la temporada las has perdido, no te obceques en que tienes que llegar a alguna, porque tu recuperación se vería dañada y tarde o temprano volverías a recaer. Aquí los que somos muy nerviosos nos entra ansiedad y estrés y sobre todo si ven que están siendo perjudicados y suplidos como si nada en su trabajo (aquí podría escribir un libro, pero no voy a perder tiempo),tu cuerpo genera rabia ,furia e impotencia……pero piensa un momento y relájate,……. tienes las 24 horas del día para ti!!!!! Puedes hacer todas esas cosas que nunca pudiste hacer !!!! Ahora que trabajen por ti!!! Este es tu momento!!!! Es cierto, que estando de baja estoy perdiendo mucho dinero, pero también es cierto que no compitiendo me estoy ahorrando el doble de lo que pierdo y que con ese dinero de inscripciones ,no paro de ir al cine ,a teatros ,musicales y circos….. Apúntate a ese curso que querías hacer y no encontrabas hueco en tu agenda ,vuelve a quedar con esos amigos/as que no entendían que nunca tuvieras un minuto para hablar y tomarte una cerveza ,ponte objetivos realistas a largo plazo y visualízalos. Empieza con esas clases que desde el gimnasio veías sin sentido como el yoga , y que a mí me tiene ahora cautivada y es de superación total ,tendríais que ver lo que hace gente de 60 o 70 años con su cuerpo y lo sanos que están……cada uno encontrará su hueco, sólo hay que levantar la vista y mirar más allá del círculo cerrado en donde estábamos inmersos.

Y tercero ,entrena sólo cuando estés al 100% porque la recaída será mayor física y psicológicamente. Es difícil ver lo que uno aprende con una lesión, pero es un momento de superación y de darte cuenta de las capacidades y recursos que uno tiene. Sobre todo ver, quién son tus amigos de verdad y de la persona maravillosa que decidí casarme.

Importante confiar en uno mismo y en lo que es capaz de hacer!!!!

Un saludo.
 
 
FOTO DE ELENA RICHINI

 
FOTO DE RICKY
 
 
 
 
 
 
 
 




 

sábado, 21 de noviembre de 2015

FIN DE TEMPORADA 2015

En la última entrada contaba cuales iban a ser mis objetivos para este año....como el mundial de Ironman de Austria y el Km0 de Madrid distancia Ironman.
Puedo decir que aunque no ha sido mi mejor temporada,ha terminado de la mejor manera posible. Con el reconocimiento de la federación Madrileña como la mejor triatleta de MD de 2015!!!!

















Y con un 5ºpuesto en el ranking nacional a pesar de no poder ir a disputar el campeonato de España celebrado en Ibiza. Me siento más que contenta por todo lo que he vivido y aprendido.....


La temporada comenzaba con cambio de equipo,DUETTRI,iba a ser mi nuevo equipo,dirigido y entrenado por mí y en el que me hacía muchísima ilusión pertenecer a él.
La primera prueba fue Elche,donde sólo hice la natación y la bici porque llegaba con una sobrecarga de gemelo.

 Invitada como todos los años a Triaroc,y sin saber si podría correr o no, cogí una 2ªplaza en el pódium.
 
 
 

 
Después pasaba a ser el turno para Ecotrimad,a dos semanas llegaba con algunas dudas,pero también pude subir al pódium con un 3º puesto en el pódium. La prueba excelente como cada año,y 5ºaño para mí.
 
 

 
Y terminaba mes con la tercera prueba de MD que era Campeonato de España en Valencia.No fue ni mucho menos de mis mejores días,al contrario el calor hizo estragos en la carrera a pié,pero logré llegar a tiempo para puntuar en categoría élite.
Necesitaba unos días de descanso que los compartimos con amigos del equipo y aprovechamos para ir a port aventura y después bajarnos a realizar la mítica travesía de Tabarca. Un año más consigo pódium quedando segunda.
 
Tras ese descanso ya tocaba preparar el mundial de Austria!!!
Y ese dia ,el 27 de agosto llegó y allí estábamos nosotros disfrutando de todo!!!! lagos de aguas cristalinas, cascadas enormes, verdes praderas, y de unas montañas impresionantes. La temperatura era como la de Madrid,por lo que no noté el cambio. Disfruté en todos los segmentos menos en la carrera que tuve que aguantar con un flato muy doloroso,pero que no me quitó de que gozara como lo hice entrando en esa meta tan especial.







 
De nuevo en Madrid,tocaba tomárselo en serio para preparar la primera edición del primer Ironman de Madrid KM0.
Puertos para arriba y para abajo fue el mes que quedaba para entrenar hasta que llegó el día de la deseada prueba.
Tras una impresionante natación y una buena bici,llegaba en 5ª posición a casa campo donde era la T2,y comenzaba a correr.......bastante dura de cabeza el maratón ,pero sin darme cuenta subia por la cuesta de la vega pasando por la calle mayor de Madrid ,repleta de gente que animaba sin parar y gritar mi nombre!!! Decir emocionante ,es decir poco!!!
 

 
Y es aquí ,donde termina mi temporada con ese 8º puesto final en élite.
Una caída en clase,me impide ir al campeonato de España donde estaba invitada por la federación Española,así que queda pendiente para el próximo año!!
La temporada que viene continuo mas ilusionada aun ,con mi equipo DUETTRI,para enfrentarme a un año cargado de pruebas que me encantan y en las que creo voy hacer un papel importante.
De nuevo, contaré con el apoyo de A.M.S.CONDE SKODA,MARATHINEZ,KIROSUR Y DUETSPORTS.......mil GRACIAS porque vuestra ayuda es imprescindible,y yo os daré lo mejor de mi para que seais recompensados.
Dar las gracias a mis grandes amigos que siempre están ahí para ayudarme y hacerme todo mas fácil. Por supuesto a Ricky,que es el mejor compañero de vida que puedo tener. Su apoyo y entusiasmo por todo lo que hago ,es el mejor regalo que me pueden hacer.
Espero que la próxima temporada os pueda narrar prueba por prueba y que vayan contagiándose cada vez mas gente a este bonito deporte que tantas satisfacciones da!!!
 
 

 
 

martes, 6 de enero de 2015

OBJETIVOS CLAROS

Ya han pasado dos meses desde que terminé Ocean Lava!!
Y cuantas cosas han pasado de por medio.........
Noviembre fué enteramente dedicado a cursos ya que contaba con todos los findes de semana enteros para ir a clase,y así fué,un mes muy intenso.Otras titulaciónes más de la federación.
A parte de los cursos,trabajaba duramente para sacar un proyecto adelante desde mi instalación......... "DUETTRI MADRID"
Un nuevo equipo de triatlón,gestionado por mí,pero con el apoyo de Duet Sport,la empresa en la que trabajo;y del que voy a formar parte en la nueva temporada 2015!!
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Llevo cuatro años compitiendo con Saltoki,....que aunque es verdad nos veíamos sólo 3 o 4 veces al año,también tengo que decir,que guardo un especial cariño a todos y cada uno de sus miembros que he conocido,en especial a Gorka por su interés hacia mi persona en todo este tiempo,a Raúl Amatrain,por enseñarme que ser campeón de España ,no está reñido con la sencillez y el trabajo laboral de ocho horas diarias,a Iñaki ,presidente y demás integrantes de la cupula,que la diversión y el disfrute son parte de los viajes.Pienso y espero que sigan siendo unos de los mejores equipos que tenemos en España. Aupa Saltoki!!!

Dejando lo deportivo de lado,he dado un paso muy importante en mi vida, casarme con Ricky,tal y como habíamos querido los dos,algo sencillo,sin protocolos,nada rimbombante,pueblo pequeño,juzgado de paz,y por supuesto familia.







La celebración fué en junio,algo sencillo donde reunimos sólo a los más allegados.






Así que teníamos 3 semanas completas para disfrutar el uno del otro en nuestro viaje a Florida.Al fin sin tener horarios y estando juntos las 24h,nos recorrimos todo Orlando,parques de Walt Disney y Universal......vinimos más finos que si hubiéramos corrido una marathón....la cantidad de km que nos pudimos hacer andando......la cantidad de luces de Navidad.....shows...y atracciones que pudimos ver.....todo eso quedará en nuestro recuerdo.































Ahora y ya aterrizados en Madrid ,con la rutina de trabajo de nuevo,toca parar y pensar en la temporada que viene.......
Mis dos grandes objetivos!!!
Pues son estos.....Austria!!! Campeonato del mundo 70.3 IRONMAN,donde me clasifiqué en septiembre,en Lanzarote y con el que estoy muy ilusionada sólo de poder participar.
Y el otro que no me esperaba.........el Ironman de Madrid km0!!! Cuando ví que Felipe Gutierrez,lo dejó caer en una publicación que hizo.....mi corazón dió un vuelco y hacía tiempo que no me pasaba. Era lo que estaba esperando hace mucho tiempo,un reto!!! Y este me parece de los grandes,sin tiempo....sin cabra....sin grandes ostentaciones....sólo tú con tu camino y tus km que tienes que realizar.....espero y deseo que finalmente le den el ok y pueda ser mi gran objetivo,mi gran reto......
Por supuesto a parte de mis grandes retos,participaré en todas las competiciones que me sean posible ,según mi calendario,representando a mi nuevo equipo DUETTRI.

martes, 4 de noviembre de 2014

OCEAN LAVA, CAMPEONATO DE ESPAÑA LD

A cada principio de temporada nuestro director de equipo,en mi caso Gorka,nos pregunta en que pruebas nacionales vamos a participar y así él poder hacer equipo para llevar a los campeonatos.
Cuando vi ,que el campeonato de España se celebraría este año en Lanzarote me puse muy contenta y me comprometí en ir. La temporada es muy larga y te pueden pasar muchas cosas pero me organicé de tal manera para poder estar allí en la linea de salida con mi equipo,(aunque en esta ocasión la falta de compañeras hizo que participase de forma individual.)
A partir de septiembre sabía que iba a ser muy dificil poder entrenar con el nivel de trabajo que tenía y los nuevos proyectos laborales que se avecinaban. Así que aproveché las clases de spinning para entrenar.
Cuando vi la semana antes,la lista de inscritas,sabía que si conseguía llegar la última y a tiempo de corte me podía dar por satisfecha. Todas estaban en otra liga.Lo tenía muy asumido.....
Fuimos para tres días que se me pasaron volando....allí estaba mi gran amiga y excompañera "La Bolu"esperandome y recibiendome con los brazos abiertos para facilitarme todo y darme todo lo que necesitaba.
Sinceramente,no tuve tiempo para mirar el recorrido hasta la misma semana de la prueba cuando ya fué demasiado tarde para cambiar el desarrollo de la bici y fuí con lo que tenía.
La prueba se desarrollaba el sábado,y amaneció un día de esos malos de viento que tiene Lanzarote.


Primero saliamos la elite femenina,así que fuimos las primeras en tirarnos al mar!!! Me sorprendió estar primera en el mar,como ya he dicho sabía que todas eran mucho más fuertes y profesionales que yo,así que salí la primera hacia la transición muy seguida de cuatro que la hicieron antes que yo.


 Ya iba 5ª para el circuito,que fué durisimo, por tantísimo viento,un perfil un tanto disparatado por la subida a Femés,hasta me puse nerviosa cuando vi unas banderolas marcando el inicio de la cuesta.....entre el desarrollo que llevaba,lo que ya llevabamos subido y el calor humedo que hacía, pensaba que a la minima caía al suelo de tantísima fuerza que estaba haciendo.
Durante todo el circuito no te encontrabas con nadie,kms y kms sola que hasta pensaba si me habría equivocado en el circuito.
No descansé ni me pude acoplar ni un segundo para descansar sobre la bici con esas condiciones,la verdad que muy agobiante.....mis gluteos ,isquios y lumbares estaban al límite pero aguanté el dolor para llegar a la T2 y echarme a correr.

Al poner los pies en el suelo me dí cuenta de lo mucho que iba a sufrir,pues estaba doblada y hasta que me pude enderezar,vi las estrellas!!
Las dos primeras vueltas de 4,más o menos corría,pero las dos últimas ya tuve que ir parando y beber y beber coca cola,agua....coger hielo...empaparme la cabeza.....el cuerpo.... porque tenía muchísima calor...








Excepto en el punto de la meta donde pasabas las cuatro veces ,el resto del circuito era un solar donde no había absolutamente nadie y lo que desde luego no ayudaba nada a motivarte.
En el último trozo me encontré con Sara, y nos ayudamos mutuamente hablando de cosas cotidianas para que se nos hiciera ameno y poder llegar porfin a meta en 6ª posición!!!!!



Allí estaba Isa,La Bolu y Colo,sus abrazos me supieron a gloria!!!!!! Ya todo había terminado!!!
Increible el carrerón de Gurutze,DolÇa,y Esther son unas autenticas máquinas y las deseo todo lo mejor y mucha ayuda para sus carreras y que decir de Gustavo Rodriguez ,impresionante el tiempazo que se marcó.
Agradecer a mi equipo Saltoki ,el viaje y la inscripción, a Marathinez todo el material que llevo, a Triatlón Store toda la ayuda para que mi bici esté en perfectas condiciones y a Miguel Herraiz Sordo(mi osteopata personal).
Sé que tengo mucho que mejorar y este año he trabajado mucho para tener tiempo para llevarlo a cabo y así será,no pararé hasta que saque todo lo que puedo dar!!!!!!




sábado, 11 de octubre de 2014

VACACIONES Y IRONMAN 70.3 LANZAROTE

Llegaron nuestras esperadas vacaciones!!!
Como aún no había terminado la temporada y aún faltaba hacer el Ocean Lava con mi equipo en Lanzarote,decidimos volver de nuevo a pasar allí nuestra semana.
Cogí la combinación más barata en rayanair de dias...volviamos el 21 de septiembre,una semana....
Mirando el face de casualidad,vi que el 21,se hacía el 70.3 de lanzarote..estaba allí....asi que pensé que no podía dejar escapar esa oportunidad y probar un 70.3 que nunca había hecho.




Llegó nuestra deseada semana,esta vez cambiamos de alojamiento,yo quería ir a famara para estar en el ambiente surfista que tanto amo,pero que no lo puedo practicar en temporada de triatlón porque me hago daño en las costillas y me cuesta estar tres meses entrenando con dolor.....




El apartamento ideal!!!! saliamos descalzos directamente a las dunas!!!! una pasada!!!
El dueño,nos dejó una tabla de aprendizaje donde estuvo horas y horas Ricky disfrutando a muerte y yo a su lado tirandome de cada ola que él cogía....


Dos de los dias fuí a ver como era el recorrido de la bici,pues me había apuntado y ni siquiera lo había mirado el perfil....me encantó!!! Un puerto y a continuación la subida de Haría que bajabamos en el Ironman de Mayo.Me pareció precioso,pero como toda la isla ....





 Seguí desconectada y disfrutando con los amigos de la isla y sobre todo orgullosa de lo que  abanzaba con la tabla mi surfista preferido jeje Ricky!!!


Y los maravillosos días pasaron y llegó el momento de centrarse y salir a competir....no había mirado nada,me dejé llevar tanto que ni me coloqué en la salida de agua como siempre hago. Me tiré al mogollón y empecé a nadar entre gente dandote por todos lados como está sucediendo últimamente,pero me sentí fuerte y aguanté el tipo en mi sitio..era una vuelta y cuando me quise dar cuenta ya estaba llegando al arco.....la transición era muy larga y salí volando abriendome paso entre la gente que subía muy despacio........entonces oí a Ricky ....!!!Vas primera de todos los grupos!!!...entonces corrí más....en mi cabeza iba memorizando todo lo que tenía que hacer en la transición y me salió todo de lujo.
Ya estaba en el circuito,ahora tendría referencias aunque tenía que estar pendiente de los dorsales de mi grupo.
La bici había un tramo rápido a la ida donde me pasaron unos grupos de unas 20 personas mas o menos .......eso me cabreaba muchísimo pero creo que lo tendremos que dar por perdido,el temita ya huele un poco......yo seguí con mi carrera,ahora tocaba subir y subir y seguir subiendo!!! entonces me pasó una de mi grupo,iba como un molinillo,y mi desarrollo no me permitia descuidarme un momento de apretar patas.




Tuvimos suerte con el tiempo y a la vuelta por famara no tuvimos mucho viento de cara,llegando rápido T2,al igual que en la anterior me salió genial y rápida.
Comienzo a correr y no veo a mi gente,...la vuelta es como una cuchara bajada y subida y con terreno mixto,pero me encuentro bien y fuerte y aunque voy dosificandome por miedo ya en la última vuelta y tras ver que voy primera ,subo ritmo y llego a meta contentísima de mi buena carrera.
Ahí está la bolu y mi chico que me grita que he conseguido plaza para el mundial!!! no tenía ni idea que con esta prueba te clasificaras......y le digo....pero no vamos no???
Y entre  Isa,la directora de la prueba, Ximo y mi chico emocionadísimo me convencen y decido aprovecharlo.Nos vamos a Austria en el 2015!!!!






En tres horas teníamos que estar en la plaza del club La  Santa para la entrega de los slots....todo muy emocionante.....nunca había tenido oportunidad de vivirlo......





Por la noche fué la entrega de trofeos y que oportunidad tan grande de conocer al gran Eneko Llanos,encargado de entregarme el trofeo!!!





Una semana fantastica,con gente fantastica!!