EVA VALERO

DIA DE SAN VALENTIN

2012-02-17T16:07:00.000-08:00

El pasado 14 de febrero cupido hizo su aparición estelar en nuestra instalación.Un grupo de enamorad@s compitieron por llevar a lo más alto la palabra AMOR.
Todos ellos tras superar numerosas pruebas a lo largo de 90min de sufrido esfuerzo lastrados con su pareja, consiguieron al final dejar en el lugar que se merece a ese cupido que todos llevamos dentro.
Para conseguir ensalzar esa palabra, debimos de superar un triatlon diferente,comenzando con una prueba de arrastre en la piscina,y relevos.No sin esfuerzo todos superan esta prueba y rapidos se dirigen al sector de la bicicleta.La diferencia de este sector la marcará el tiempo empleado en la piscina.Así la 1ª pareja saca una ventaja de 2min respecto de la siguiente y son los primeros en afrontar el tramo a pie atados con una banda elastica de la que no pueden ser soltados hasta la meta.Es en este sector donde la pareja es lo más importante ya que tienes que sincronizarte con ella para poder correr sin entorpecerse.

Y así fue ..el triatlon del Amor donde Luis Hernandez nos avitualló con unas delicatesen de chocolate hechas por él mismo.

DUATLON CROSS FRESNEDILLAS DE LA OLIVA

2012-02-16T00:05:00.003-08:00

Bonito y duro ducross,que se celebró el pasado 12 de febrero en fresnedillas de la oliva.Organizado por la escuela taller de monitores deportivos del ayuntamiento,fué todo un éxito con sorteo de premios y una gran bolsa del corredor.
Aunque pasamos muchísimo frío fué un recorrido divertido y seguro gracias al gran despliegue de medios como cruz roja,guardia civil y policia de la zona.
Conseguí en mi primer du cross llegar 2ª y hacer podium.

ASCENSO A LA BOLA DEL MUNDO

2012-01-24T14:44:00.001-08:00

Com un sueño de narices,una grupeta de valientes triatletas,quedamos de buena mañana para iniciar lo que se avecina como un reto arduo,duro,..y sobre todo sufrido...
De camino al puerto de Navacerrada todo son risas y comentarios jocosos en el coche..estos pronto cambiaran cuando bajamos del coche ya en la plataforma del puerto a 1800m de altura.
2 grados de temperatura acompañan la aventura.400m de desnivel en 3800m de recorrido se nos antojan duros y complicados.
A las 10 de la mañana este grupo de avezados triatletas comienzan el ascenso,solo unos pocos conseguiran llegar a la cima sin detenerse en su carrera.
28min.después nos encontramos en la cima con espectaculares vistas.
Lo hemos conseguido!!!

1ª MEDIA DE LA TEMPORADA

2012-01-24T14:34:00.000-08:00

Getafe fué la media escogida para continuar la preparación de la temporada.
En un domingo que no parece ni invierno ,quedamos para esta media ,Angel,Jose,Jesús y yo...y otros 4000 corredores más.
Gran ambiente en una carrera que ya es clásica en la comunidad de Madrid.
Salida complicada, pero consigo a base de fuerza y hacerme hueco ir adelantando y hacerme mi espacio consiguiendo en meta en el tiempo que me habia fijado previamente.
Os dejo una foto con los Finisher de la carrera.
Enhorabuena!!! Lo habeis hecho genial!!!

EL BRONX

2012-01-08T09:40:00.000-08:00

Gracias a todas las que asististeis a la clase que preparamos Pelu y yo con tanta ilusión.Espero que os lo pasarais tan bien como nosotras...os dejo unas fotos.

NAVIDAD EN EL BRONX

2011-12-22T15:10:00.000-08:00

A todos los brothers de Duetsport...hermanos...los colores están en la calle!!,y tenemos que defender nuestros barrios a base de ritmos ,movimientos y buena música.
Si os considerais intrepidos, valientes y autenticos guerreros de la calle no podeis faltar a la clase magistral,que tendrá lugar el día 28 de diciembre a las 10h.
Vosotros elegis en que banda quereis estar."Blue!!!! ó "Red!!!!!!
Quedais todos invitados!

PODIUM DE LUJO

2011-12-15T09:57:00.000-08:00

Y llegó el día de demostrar el trabajo realizado durante el curso....Sergio Quesada y Esperanza fueron los campeones del II triatlon en Duetsport.

Sergio,aún lesionado de la última marathón realizada en Valencia, demostró su coraje terminando a pesar del dolor y quedar vencedor.

Y Esperanza trás superar el mal trago del agua,puesto que para ella ha sido un logro superar esa distancia llevando sólo 2 meses nadando,dió una lección a todos de que es invencible.

Decir a todos que lo hicieron fenomenal a pesar de que el recorrido a pié era bastante duro.

Enhorabuena a todos!!!!

Ahí os dejo algunas de las fotos.

Según iban llegando se les contaba 25 min. de cadencia constante.Los primeros que iban llegando eran los primeros que salian por orden.

1ªESPERANZA

2ªCHARO

3ªPILAR

1ºSERGIO

2ºROBERTO

3ºLUIS

II TRIATLON INDOOR

2011-12-04T06:16:00.000-08:00

El miercoles día 14 celebraremos el 2º triatlón indoor en Francisco Fernandez Ochoa.
La distancia es sprint.Comenzaremos a las 11h en la piscina con 750m nadando,rápidamente quien vaya acabando subirá a la sala de spinning para afrontar 25min. con una cadencia constanste y por último pasarán corriendo al circuito pasando por la cuesta de entrada y vuelta al campo de futbool,completando así los 5000m.
Contaremos con la ayuda de nutrisport, para que las fuerzas no se agoten!!
Animate!!!

ETERNAL TRIATLON EN DUETSPORT FRANCISCO FERNANDEZ OCHOA

2011-11-03T03:24:00.000-07:00

Al fin llegó el mágico día.

Los triatletas después de superar las pruebas de la piscina, tuvieron que coger sus bicis y traspasar sendas misteriosas,llenas de peligros y misteriosos ruidos en la noche donde no era fácil mantenerse en el camino ayudados solo por unas pequeñas antorchas.

Tras superar la prueba, tendrían que pasar por un pasaje del terror donde en la oscuridad ,lograrían superar 5 pruebas de habilidad.

Y lo consiguieron!! No todas las pruebas ,pero hasta 4 logró Juan Obesso,quedando 1º en el turno de mañana.Y en el turno de tarde Esperanza y Ricardo consiguieron una primera plaza en el podium.

Enhorabuena chicos!!!!!

HALOWEEN 2011

2011-10-29T11:39:00.000-07:00

En estas fechas de noches encantadas ,calabazas majicas....escobas voladoras...y por supuesto brevajes májicos...se me ocurrió organizar un terrorífico triatlon.
Tenia que ser algo diferente, acorde a estas fechas donde no solo el esfuerzo de los participantes se vieran recompensado con una victoria, sino que además deberían demostrar su templanza y habilidad.

Natación,spinning y carrera,compaginadas con pruebas de destreza y maña atravesando un pasaje del terror.
Más de 15 avezados y valientes competidores afrontaron el inicio de la prueba del jueves 27.
Tras 90 min., de infructuosa lucha contra el reloj y las adversidades ,el sudor y el sufrimiento, así como el miedo y la incertidumbre,dan paso al sosiego ,al descanso y a la alegría, de haber conseguido el objetivo de continuar con vida y haber superado tan infernales pruebas.
Si quieres ser un nuevo guerrero y demostrar que realmente la sangre de los valientes corre por tus venas al igual que la de estos 15 luchadores,sabes que el lunes 31 a las 11 de la mañana tienes una oportunidad de demostrarlo.
Seras capaz?
Para ayudaros a decidiros,aquí os dejo un avance de lo que os espera.....suerte!

PRESENTACION DE BODY JAM

2011-10-29T10:54:00.000-07:00

Todo un triunfo la presentación de la nueva coreografía de body jam,que realizamos entre Sara,Pelu,y yo.
Tras unas semanas de ensayos interminables, de mil quebraderos de cabeza para ajustar horarios entre las tres monitoras de jam,compaginar entrenamientos con ensayos coreográficos,....... en fin, tras cientos avatares, por fin llegó el momento de demostrar que todo este esfuerzo valió la pena.
Éxito rotundo.

Más de cien personas acompañandonos en la inauguración del evento.
Cuando ves que la gente para la que te estás preparando día a día te responde sin parar en toda la sesión, con sonrisas constantes y participando de forma tan activa con nosotras en la coreografía,eso hace que todos los esfuerzos que hemos tenido que realizar para esta labor hayan valido la pena.
Gracias a todos los que estuvisteis ahí compartiendo este momento con nosotros.

NUEVA TEMPORADA DE TRIATLON EN DUETSPORT

2011-09-24T04:09:00.000-07:00

Tras el éxito de la temporada pasada con el grupo de la mañana en Duet sport de carabanchel,se inicia con un grupo nuevo por la tarde para que todo el mundo tenga oportunidad de disfrutar de esta actividad.
Os recuerdo los horarios:
-Lunes y miércoles de 11 a 12,30h
-Martes y Jueves de 17 a 18,30h
Acordaros que comenzamos en la piscina 30min,hacemos la transición a la sala de spinning otros 30min. y rápidamente bajamos al campo de fútbol para continuar la carrera.
Está dirigido para todos los público sin tener que ser un maquinón,para eso estoy para ayudaros a cada uno a conseguir vuestro objetivo sea cual sea y poder pasar un rato agradable y divertido mientras entrenamos.
Os paso algunas fotos de la despedida de Junio con un triatlon distancia sprint que realizamos en la instalación.

Los grandes vencedores:
1ºJAVIER ALVAREZ GOMEZ
2ºRICARDO ORTEGA ALVAREZ
3ºSERGIO QUESADA

Los grandes luchadores Asun y Javi....

El maquinón de Jose...

Un mano a mano entre Vicente y Alvaro..

Enhorabuena chicos!!! os espero de nuevo en Octubre!!!

Y LO VOLVÍ A CONSEGUIR!!

2011-09-11T11:49:00.000-07:00

A una semana vista de la prueba,me entero que no se realiza el Astromad distancia Ironman.La organización me explica que no tiene ayudas ni del ayuntamiento de Robledo,el cual se había comprometido para ayudarles,ni de la comunidad de Madrid ,así se ven incapacitados de seguir adelante con tan pocos inscritos.
El año pasado,la polémica Astromad fue el precio de la inscripción por eso no se animaba la gente,este año la inscripción ha bajado y es como otra cualquiera y sigue sin inscribirse la gente....no sera que es un Triatlon muy duro???no sera que la gente esta muy pendiente del tiempo que hace sin valorar el entorno en el que se realiza???esta es una prueba de superación personal,no para competir con las estrellas,que solo van si se las paga.
Después de la noticia decido hacer el half y recordar el duro recorrido en bici del año pasado.
La prueba comienza a las 8.30h nos preparan una carpa donde poder estar mientras nos dan magdalenas y cola cao para ir desayunando.
Excelente organización.

Los jueces puntuales nos preparan para la salida en la corchera del pantano....se oye un silbato y comenzamos a nadar.
Salgo la 9ª del agua y rápido cojo mi bici,el recorrido comienza con una subida que luego baja hasta Robledo y comienza un circuito precioso de camino a cebreros.
Llego a la segunda transición y comienzo a correr muy ligera de piernas,aunque según van pasando los km voy notando el cansancio por el calor.

Al fin llega lo mejor...pasar la linea de meta y poder levantar los brazos con la cinta de llegada....

La recuperación fue inmejorable gracias al guiso que tenían preparado para todos los que estábamos allí,y es que fue un triatlon muy familiar y cercano con todos los voluntarios que fueron a ayudar. Felicidades a todos!!!!!

Como tenia que ser, Ricky hizo de locutor para el reportaje,ja,ja....

DUCROSS SEVILLA LA NUEVA

2011-04-03T13:06:00.000-07:00

Invitada por un amigo,Luis,caigo en Sevilla la Nueva para hacer el primer duatlón de la temporada.Con ninguna preparación de cross, hago un buen papel quedando primera fémina y teniendo el honor de poder subir al podium.
La carrera se caracterizaba por el barro,haciendola más amena y divertida donde en todo momento habia alguien de la organización indicando el camino y que no se produjera ningún incidente.
Recomendado el circuito ducross para todos los que quieran pasar un rato agradable.

PRIMERA EN ASTROMAD

2010-09-25T03:01:00.000-07:00

Antes de partir a Israel en bici,me enteré que iban a hacer un Ironman en Madrid.No sabía lo que iba a pasar en el viaje ni como iba a llegar después de tantos km en bici, pero no podía faltar a una cita tan importante.
A la vuelta con la cabeza en mil cosas, después de un viaje tan fascinante,nunca era el momento de dejar la bici y ponerse a correr después de tanto tiempo.Con casi un mes y medio de preparación en carrera y apenas cinco sesiones de natación,me presenté el 11 de septiembre para afrontar el Ironman en Robledo.
A las 6h ya estaba en el pantano,todavía no había nadie,así que seguí durmiendo en el coche después de colocar todo en la T1.
Con el neopreno ya puesto no salí del coche hasta 10min. antes de la salida pues el frío era considerable.Pensaba que el agua estaría congelada pero no fué así,se estaba mejor dentro que fuera.
Comenzamos a nadar y rápidamente avancé por un lateral sin problemas hasta alcanzar los primeros que tiraban ,pues mi medio es el agua y me sentía genial disfrutando de aquel paisaje donde la gente nos iba siguiendo tan de cerca al compas de nuestras brazadas.
La salida de la bici era horrible por el frío que tenía,estaba tiritando,menos mal que los primeros km eran cuesta arriba y podías calentar un poco las piernas.
Sabía que no podia pasarme con el desarrollo,y comencé a hacer continuos cambios y mantener una cadencia alta y constante.Me encontraba muy fuerte e iba disfrutando pues el paisaje es precioso y vas tu sólo todo el recorrido.De vez en cuando venian los motoristas para animarte e informarte de como estaba la carrera.Sabía que sacaba bastante ventaja a Ruth,hasta que me informaron que había abandonado.

Ahora tenía que luchar por merecerme ese primer puesto y no porque eramos pocas,sino porque estaba luchando por la general,así que seguí con mi ritmo frenético.
Los voluntarios de los avituallamientos corrian contigo hasta que colocaras bidón,platanos y geles y no te faltara de nada,lo hicieron fenomenal.
La última hora en la bici se me hizo eterna pues las lumbares iban pinchandome y tenía contracturada las dorsales,pensaba que no podría correr.Pero cuando llegué a boxes y puse el pie en el suelo vi que mis piernas estaban perfectas para correr y salí como una loca,así que tuve que poner el freno ya que quedaba mucho por delante.
Junto con Maria en la bici(la juez)nos hicimos las cuatro vueltas a un ritmo constante en el que me sentía cómoda.
Y por fin llegando al cesped del polideportivo oí como el locutor decía " ...y llegando la primera mujer y 6ª en la general...." ¡¡6ª en la general!! al final me sentía muy orgullosa de poder ganar y disfrutar de estar entre los primeros en llegar.
No puedo pedir más me salió redondo,disfruté a lo grande y la recuperación excelente,gracias a NENUFAR que entre la maquina PULSARION y las palizas de Javi mi espalda está perfecta.
Muchas gracias a todos los que han hecho que esto salga adelante,organizadores Omar y Juanan,a los voluntarios por su paciencia,y a todos los que estuvieron animandonos en todo momento.Y felicitar desde el primero hasta el último que intentaron hacer este Ironman tanto si terminaron como sino,para mí tienen el mismo mérito.

Con una sonrisa hasta el final....

PULSARION,EN CLINICA NENUFAR

2010-09-01T11:09:00.000-07:00

Todos sabemos que los grades esfuerzos siempre se pagan,y pasan factura a nuestro organismo.Por eso tienes que echar mano a novedades para la completa recuperación, como es PULSARION.
En mi caso necesito una regeneración celular y desintosicación del cuerpo.
Pero esta maquina no sirve solo para esto, sino también en los campos de la neurología,estabilización del sistema inmunológico,como terapia del dolor,para inflamaciones,regeneración de organos, en ortopedia,cirugía y dermatología ,entre otras cosas más.
El equipo PULSARION,se trata de una combinación especialmente formulada de terapia de campos magnéticos y terapia de frecuencias(capacidad de penetración,fuerza y resonancia).A través de los mismos se posibilita una influencia benéfica para las células que sólo es posible a través de un barrido potencial ultracorto y altamente energético.

La sesión dura entre 20 minutos donde tu permaneces en una camilla y la parte que parece una raqueta ,como se ve en la imagen,la pones en la espalda,pudiendo ponerse en otra parte dependiendo de las dolencias a tratar.
La primera semana se empezaría con dos sesiones,quedandose en una a la semana posteriormente hasta que desaparezca lo se se trate.

En la Clinica Nenufar puedes encontrar este novedoso equipo,donde ya es conocido por todos sus profesionales que trabajan allí como "La Maquina de la vida".
Su dirección es :
c/Lirios,15(detrás de" Los castillos")Alcorcón(Madrid)Metro:Joaquín Vilumbrales,Renfe:San José de Valderas,Tel:91 610 26 78 y 91 610 60 46.

Agradecimientos

2010-06-07T10:52:00.000-07:00

Quiero agradecer a todos mi patrocinadores deportivos que en mayor o menor medida me han ayudado para poder lograr este reto.
A ISOSTAR,DUETSPORT,CHAMPION SYSTEM,AIRONMAD,MISTERMUSCLE,CLINICA NENUFAR,NUTRISPORT Y CICLO WORK.
A nombres propios como Alvaro Fernandez,director del centro deportivo Duetsport Francisco Fernandez Ochoa,cuidando de mi bienestar y mi persona,ayudando en lo que fuera necesario.
A Omar Tayara, representante de la marca en España de Champion System y organizador del primer Aironmad en Robledo de Chavela,por su multitud de detalles.
A todos los que habeis seguido el blog apoyandome con ello.
A mis amigos que han estado vía mail, dandome ánimos en momemtos dificiles.Y a mi familia por haber soportado todos estos días de incertidumbre sin mí y haberme apoyado para realizar el viaje.
A todos muchas gracias.

SHALOM !! BESOS A TODOS DESDE JERUSALEN

2010-06-01T11:54:00.000-07:00

Ayer alcanzamos la cumbre y llegamos a Jerusalen!!!
Salimos desde el mar muerto,escoltados por un amigo sirio y otro jordano que nos acompañaban hasta la frontera.

De los trece paises que hemos recorrido,me pareció una de las mejores fronteras, donde todo estaba muy claro y muy organizado.
La chica que se encontraba detrás de la ventanilla con nuestra documentación nos habló en un perfecto español.En el siguiente check point se oía, son de la familia!!
españoles!! nos decian unos argentinos que trabajaban allí.
Ha sido la única frontera donde no me han sacado ni un centimo por pasar.
Una vez pasado los trámites sin ningún problema,nos quedaba por subir desde los -400m hasta los 800m de Jerusalen y con 41 grados en la sombra.Fuimos subiendo poco a poco hasta coronar y ver a nuestra izquierda como reaplandecía la cúpula de la mezquita de la roca.....la emoción nos desbordaba,...habiamos conseguido al final llegar con nuestras bicis a nuestro objetivo...

......nos dejamos llevar por la ciudad vieja y llegar hasta la esplanada para poder dejaros la foto.
Ahora nos queda muchos días para disfrutar de esta ciudad que tantos contrastes tiene de las tres culturas conviviendo juntas.

Regalos de Jordania

2010-05-31T12:29:00.000-07:00

Nada más pasar la frontera de Jordania,nos reciben con un clavel y una bandera del país,que colocamos en nuestras bicis.
En el primer pueblo nos dan la bienvenida con este pan recién hecho.

Llegamos a Amán una ciudad preciosa que se encuentra en lo alto de una colina.Posee abundantes restos de distintas culturas que pasaron por ella...a cada paso que das, encuentras a alguien que te pregunta si necesitas ayuda y te acompañan a donde sea necesario.

Y ..el más importante y emotivo...poder estár en el lugar del bautismo de Jesús.Es un episodio de la vida de Jesús dentro del cristianismo,en el rio Jordán...donde Jesús pide a su primo Juan que le bautice, y su primo le dice que quien debiera ser bautizado es el por Jesús.

Después de tantas emociones,otro pequeño regalo..poder disfrutar del mar muerto.Se encuentra a 400m bajo el nivel del mar y es diez veces más salado que otros oceanos, por eso hace que no cueste ningún esfuerzo flotar.

En zona de conflictos latentes

2010-05-29T14:20:00.000-07:00

En Siria hacemos sólo 2 noches, una en Lattakia y otra en Tartus, también en la costa,donde encontramos un sitio privilegiado para descansar entre ruinas romanas.

Como era de esperar en una frontera del oriente próximo entre Siria y Líbano,nos tuvimos que armar de paciencia puesto que en estos paises sí hay paso para los llamados turistas,pero los pasos fronterizos de los turistas para ir a Damasco,Alepo,....son vía vuelos normalizados y turoperadores o organizados con el vuelo incluido.

En nuestro caso como viene siendo habitual ,estamos utilizando caminos con poco transito como en los países anteriores ya estrañada a nuestro paso en bicicleta.Y en este paso fronterizo de Siria,Líbano donde no han visto a un occidental o algo "parecido",nos presentamos entre cientos de coches de los lugareños intentando pasar de un lado al otro,con la policia,ejercito,ect....controlando el tránsito.
Conseguimos pasar no sin antes haber vuelto a pagar a la salida de Siria.
Lo primero que vemos...son campamentos de refugiados viviendo en tiendas....controles militares dejando sólo un carril en la carretera cada 500m.....
Un poco desconcertados por el gran contraste...seguimos derechos a Beirut,donde descansamos antes de adentrarnos en el caos de la ciudad.
Al día siguiente continuamos paralelos a la costa y trás 160km plagados de presencia militar en estado de alerta ,apostados en cualquier montículo a los margenes de las carreteras,...patrulleras en el mar..y algún que otro helicoptero haciendo pasadas...y con los controles de las carreteras anteriormente mencionados......llegamos a Tyr(Tiro).
Estábamos a 20km de la frontera de Israel y a 200km de Jerusalen ,nuestro objetivo.Es decir,en 2 o 3 días habríamos llegado.
Pero....somos informados muy cortésmente por un teniente coronel perteneciente a las fuerzas de pacificación de naciones unidas ,que no podiamos pasar por esa frontera ,no dando crédito de que estuvieramos allí ,ya que era zona restringida militar y sin permiso no podías acceder ahí.Así que tenemos que volver otra vez a Beirut y coger camino hacia Damasco.Volvemos a pasar otra cordillera montañosa y otro paso fronterizo ,en el que nos dicen que no tenemos visado, ha caducado...vuelta a pagar otro visado que sacamos sólo para 3 días.Ayer hicimos noche en Damasco, y hoy estamos en Dará ,a 10km de frontera con Jordania y mañana pasaremos a Jordania.

Nuevas Tierras

2010-05-29T13:44:00.000-07:00

Turquía se despide de nosotros con una subida de 40km,bajamos 8km,y continuamos con otros 30km de rampas interminables hasta que los últimos 40 fueron más o menos largas rectas otra vez pegadas al mediterraneo con viento en contra.
Entre medias pasamos la frontera de Siria...después de preguntas y más preguntas en la aduana y tramites burocráticos engorrosos,nos dejaron pasar dandonos por imposible ya que no entendian que viajaramos en bicicleta y no tuvieramos alojamiento reservado.

Nada más hacer la foto de presentación del paso fronterizo,en un escalón,por segunda vez vuelve a romper el transportín de la alforja trasera ya solucionado en días anteriores después de no pocas averias mecanicas durante el presente recorrido,producidas por el desgaste de km y el estado de las carreteras y caminos.

Soluciones...a 6 km primer pueblo pequeño en lo alto de una montaña,donde tras una conversación fluida entre Sirio e Inglés deducimos que en una aldea pequeña, lo único que podemos encontrar es un taller de soldaduras y el transportín no admite soldadura por el material.Solución...como en esta vida no hay nada imprescindible paso de hacer una selección de lo que llevo y la aventura continua con las nuevas circunstancias.
De esta manera llegamos a Lattakia.Una ciudad grande,famosa por sus ruinas y entre ellas las del anfiteatro romano Jabla.
Toda la ciudad y los coches están plagados de banderas Españolas,Italianas,Brasileñas y Argentinas,más tarde nos enteramos que es por el futbol.
La gente encantados con nosotros por ser Españoles.Esa noche conocemos a un chico que su sueño es ir a Madrid para ver el Bernabeu,por las calles nos llevaba orgulloso diciendo....son de Madrid!!...son de Madrid!!

Dejando Turquía

2010-05-23T10:18:00.000-07:00

Después de muchos km recorridos por las cálidas tierras de Turquía,tenemos que pasar a Siria para después bajar al Líbano.
Hoy es nuestra última noche en Turquía,nos encontramos en una ciudad llamada Antakya.
Después de una etapa cargada de lluvia intermitente,viento intenso,y paso de un sistema montañoso hemos llegado aquí para nuestro descanso diario.
Atrás dejamos preciosas mezquitas como esta de Adana....

Alojamientos con gente encantadora que nos ha permitido comenzar como nuevos al día siguiente....

Riquísimos Kebabs,donde no falta el perejil y la hierba buena.....

Niños vendiendo el famoso simit por las calles,que te conquistan y acabas pagando el triple de lo que vale.....

Y damos la bienvenida de nuevo al mediterraneo,que aunque hoy estaba enbravecido,siempre alegra poder contemplarlo y tenerlo cerca...

Si alguna vez,vais a Turquía y necesitais un taxi,sólo necesitas tocar este timbre que está en el árbol y enseguida aparecerán para recogerte, ja,ja...

La gente del camıno

2010-05-18T10:55:00.000-07:00

Llevamos mas de la mıtad de Turquıa recorrıda,y no hemos estado en sıtıo donde no hayamos sentıdo el carıno de la gente cuando llegamos.
Hasta la polıcıa nos para por la carretera para ofrecernos agua o lo que necesıtemos.

Cuando llegamos a la cıudad de destıno o pueblo somos agasajados con comıda tıpıca turca o con un te o (çhay) como se llama aquı.Y no solo cuando llegamos con las bıcıs sıno tambıen cuando vamos paseando.

El otro dıa compartı una tarde muy especıal con un grupo de jovenes ıslamıcas que me vınıeron a buscar donde me alojaba,para conocerme y saber de mı.
Tenıan mucho ınteres por lo que yo pensaba de ellas y sus costumbres.
Cuando oımos la llamada de la oracıon desde el mıranete del pueblo,les pregunte sı podıa ır con ellas a la mezquıta para ver como era.Ellas se pusıeron como locas de alegrıa que yo quısıera conocer la mezquıta y salımos corrıendo.
Deje mı calzado mıxto para bıcı junto con sus zapatos en la entrada.Habıa una sala prıncıpal donde rezaban todos los hombres,y el jefe relıgıoso que es el que predıca el sermon y dırıge la oracıon se encontraba en el centro.
La oracıon consıstıa en dos partes, la prımera se agrupaban en 2 fılas en la parte delantera de la sala y en la segunda,se dıspersaban por toda la sala.
Arrıba se encontraba las salas especıales para las mujeres,que es donde fuımos nosotras.Ellas me ıvan esplıcando todo paso por paso.Vestıan con el hıyab,que es el panuelo que cubre la cabeza y el cuello y una especıe de gabardına que les llegaba hasta los tobıllos a pesar de hacer 38 grados en la calle.
Aunque ellas no suelen utılızar ınternet,se que me estan sıguıendo,y desde aquı las mando un beso por la tarde tan enrıquecedora que pase con ellas.

Ahora ya estamos por la zona de Aksaray,cıudad donde hemos parado hoy.
Atras hemos dejado estos lagos de sal de una extensıon enorme yuna belleza exhuberante.

Y nos adentramos en la provıncıa de cappadocıa,que se caracterıza por tener una formacıon geologıca unıca en el mundo,y por ser patrımonıo hıstorıco y cultural.Estas caracterıstıcas geologıcas del lugar han dado a que sus paısajes se descrıban a menudo como paısajes lunares.

San Isidro en Turquía

2010-05-18T09:31:00.000-07:00

El fin de semana de San Isidro en datos:
Sabado,Domıngo y Lunes.
Kılometros recorrıdos 362km
Calorıas consumıdas 9000
Desnıvel+ acumulado 2.826
Velocıdad medıa 24km/h
Altıtud maxıma 1500m
Altıtud mınıma 850m
Temperatura medıa 26 grados
temperatura maxıma 41 grados
temperatura mınıma 16 grados

Como se podra aprecıar,en estos tres dıas tambıen por tıerras Turcas, no nos ha faltado repechos,tachuelas y puertos.
Tambıen hemos tenıdo vıento racheado y encontra de hasta 70km/h en algunos km.

El paso al continente asiatico

2010-05-13T10:54:00.000-07:00

Seguimos con vertiginosas rampas para llegar a Estambul.
A unos 40km ,la cosa se complica bastante con un tráfico denso que no te deja margen para cometer el más mínimo error de equilibrio sobre la bici.Sólo digo que Estambul es una de las ciudades más grandes de Europa,8.000.000 de habitantes.

Nos quedamos cerca del puerto para poder coger un ferry al día siguiente y pasar a la otra parte de Estambul que ya pertenece al continente asiático.

El trayecto es muy rápido,tiene que ser en ferry porque no hay manera posible de pasar el canal del Bósforo en bicicleta.A mi alrededor la gente aprovecha para dormir un poco,pero a mí me faltan ojos para no perderme nada de lo que dejabamos atrás. Consigo ver la mezquita de Sultanahmed o más conocida como mezquita azul.

Me hace mucha ilusión bajar del ferry y encontrarme ya en tierras del continente asiático,sobre todo por no saber que te espera.

Trás unos km de más tráfico, Estambul nos da un respiro con estas vistas del mar negro,que por cierto,es de un azul precioso y aquí os lo muestro.

Ahora estamos en Hendek,uno de tantos lugares tan acogedores de Turquía que nada más llegar a la plaza del centro me han traido este té que tengo en las manos,para darme la bienvenida.

Por donde estamos

2010-05-10T12:36:00.001-07:00

Parece mentira que ya andemos por aquí, a un paso del continente asiatico.La línea amarilla es lo que llevamos recorrido y la negra es lo que nos queda.Hoy estamos en Corlu(Turquia),mañana llegaremos a Estambul y a partir de ahí es donde pasaremos al continente asiatico mediante el canal del Bósforo.

La primera ciudad donde llegamos ayer tras pasar la frontera, fué Edurne,llena de color,gente por las calles paseando o descansando en los parques..
No faltó la admiración de la gente cuando llegamos con las bicicletas,por donde pasabamos se hacía un corrillo,hasta los padres acercaban a sus hijos para que nos pudieran ver mejor..
Cuatro veces al día se escucha la llamada urgente del almuecín a la oración. Esta resuena por toda la ciudad gracias a unos potentes altavoces instalados en las torres, que detienen por unos instantes el ritmo frenético de la urbe.

Hoy partimos hacia Corlu, y por el camino nos llevamos una grata sospresa, este chico que nos acababa de pasar mientras subiamos una de las continuas cuestas,nos esperaba con dos botellas de agua en el arcén de la carretera con una enorme sonrisa.Este gesto nos reconfortó para todo el viaje.

Promesa cumplida

2010-05-07T09:48:00.000-07:00

Como dije en la anterior entrada,me disponia a entrar en Bulgaria y aquí estoy en Plovdiv pedaleando de oeste a este.

En este país que su capital es Sofia con un millon seiscientos mil habitantes mas o menos y en esta ciudad donde me encuentro ,es la segunda ciudad de Bulgaria con una población de 350.000 habitantes.

En los 280km que llevo recorridos aproximadamente, salvo estas 2 ciudades que he mencionado,solo estoy viendo pequeños agrupamientos de casas diseminadas por el camino y sus gentes no son demasiado abiertas hacia el extranjero por lo poco que he podido comprobar.

Atrás se puede ver Sofia, que tiene la principal estación de ski de Bulgaria,Bansko,con las mejores instalaciones.

Aquí ya se utiliza el alfabeto cirilico con lo cual es bastante complejo encontrar los caminos más adecuados.

Todavía no he mencionado lo dificil que es encontrar sitios idoneos donde completar el puzle de cada día....el descansar con objeto tener un sueño recuperador para poder al día siguiente estar al ciento por ciento.

zzzzz,que buenas nuevas me esperaran mañana?...

Números

2010-05-04T11:14:00.000-07:00

Hoy he llegado a Nis,(Serbia),mañana si como cada día voy solucionando todos los problemas que vayan surgiendo y las fuerzas me acompañan,pasaré ya a tierras bulgaras.

Caigo en la cuenta según escribo esto,que con Bulgaria ya son 8 paises por los que he transitado,y como la cosa va de números..llevamos 3.400km recorridos.
Cuestas, puertos,y puertazos...con el esfuerzo ya he perdido la cuenta...y seguimos hablando de números,os voy a dejar todas las referencias de la etapa de hoy que me da mi polar RS800cx..
Distancia-142km
Energia consumida-4.600kcal
Fr.cardiaca media -140 puls.
Subida acumulada -980m
Velocidad media-26km/h
Temperatura media- 29grados
Tengo muchos más detalles pero creo que sería un ladrillo para la mayoria que leen el blog.

Y cuando llego,último numero, 1.5l de agua para recuperar.

Y la mayoría de días ,en la medida de lo posible,visitamos la ciudad o pueblo donde nos encontramos.

Por Serbia

2010-05-01T10:48:00.000-07:00

Magnificos paisajes combinan con los campos labrados.

A nuestro paso nos encontramos con amables campesinos que nos saludan,unos ya han terminado y van a sus casas y otros aún esán en el campo.

Este tipo de señales son las que tenemos que seguir...tras ese jeroglifico se esconde el nombre del pueblo a donde tenemos que llegar.

Pero os pongo esta,que todos conocemos,para que se vea la diferencia.

Es típico encontrar por la carretera este tipo de recordatorios, que en su inmensa mayoría son homenajes a víctimas del último conflicto.

Pero también podemos encontrar a gente tan encantadora como esta.Con la que hemos hecho un alto en el camino para compartir unas coca-colas,..je,je..

Y ahora nos encontramos descansando en un (sobe,room) único en todo el pueblo..enfrente de esta iglesia ortodoxa.

De paso por Bosnia y Hercegovina para llegar a Serbia

2010-04-30T09:31:00.000-07:00

Pues sí, fué así,nos interesaba más pasar la frontera y hacer una etapa por Bosnia para pasar a Serbia.

La carretera que nos guiaba ,iva al lado del río que hacía de frontera con Croacia.
La diferencia en Bosnia es que los pueblos estaban más distantes unos entre otros y pasaba mucho tiempo hasta que nos acercabamos a algún pueblo.

Fué impactante ver que todavía después de 15 años que terminó la guerra ,tengan estos carteles en la carretera avisandote de peligro de minas.Con nuestros propios ojos pudimos ver como estaban haciendo una limpieza de minas con la zona acordonada por cintas.

Las fronteras son inventos de la humanidad para ser diferentes unos de otros, pero nosotros serpenteando por el río que hace de frontera no notamos diferencia de un país a otro.Por cierto continua el respeto por el ciclista desde que entramos en los llamados paises del este,ya deberíamos de aprender los paises llamados"civilizados" como respetar al más debil en la carretera.Con trafico o sin trafico de Eslovenia hasta donde me encuentro diría que el 95% de vehiculos que me adelantan se alejan lo suficientemente de mí para no preocuparme de su paso.Lo contrario desde mi salida de Madrid hasta Eslovenia,perdí la cuenta en las primeras etapas de las veces que me adelantaba un coche y no me dejaba más de un par de centímetros de margen entre otras faltas de respeto.Esto no significa que sean mejores o peores pero si me apetecía reflejar la realidad que estoy viviendo.

Iglesias ortodoxas ,aunque el 90% de los bosnios son musulmanes.

Las mujeres van a comprar con sus bicicletas.

Y pasamos a Serbia,ahora nos encontramos en una ciudad llamada Loznica.Está situada al pié de una montaña llamada Gucevo y entre el río Drina por eso parece que es bastante turista.

Croacia

2010-04-28T08:56:00.000-07:00

Hay que cambiar el chip rápidamente.Salimos de un país precioso y entramos en otro diferente.

A lo largo de donde hemos pasado..lo más corto a nuestro objetivo y que pueda transitar con bicicleta...hemos visto como todavía quedan huellas en las casas de la guerra de los balcanes.

Esta casa está abandonada ,pero muchas otras están igual y habitadas con familias.Muchas otras de ladrillo visto,sin identidad continuan a estas, donde en las puertas se ve el cartel con el simbolo de la unión europea ya que fueron subvencionadas con los fondos europeos.
La parte que nos interesa pasar de Croacia son pequeños pueblos unidos unos con otros.
El final de uno continua con el comienzo del otro y sus paisajes son tierras labradas trabajadas por sencillos Croatas ,pero en su mayoría,estan dispuestos a ayudarme cuando ni tan siquiera he solicitado ayuda.

En algunos tramos,para que no nos falte diversión,encontramos carreteras descarnadas o totalmente carente de asfalto.

Pero quien soy yo para quejarme cuando una señora de avanzada edad se maneja con gran destreza y maestría,..ja,ja...

Eslovenia en fotos

2010-04-25T12:29:00.000-07:00

Se merece un diez en todo!!!.La gente ha sido maravillosa,sencilla,culta y respetuosa.
Los paisajes increibles..

Bosques frondosos,y por lo que he leido donde se encuentran mas osos por km cuadrado en toda Europa.

Castillos de ensueño e iglesias goticas..

Rios interminables,montes con diferentes tonos de verde...el campo lleno de colores por sus flores...

Ferias del ganado en los pueblos..

Cada casa está cuidada al minimo detalle con sus tulipanes en las puertas.
Y el respeto al ciclista,como en ningún sitio.Te pasan a 2m de ti!! y si tienen que esperar detrás tres horas para que tu no tengas que modificar la velocidad,lo hacen.
Es un pais muy moderno pero a la vez rustico en el interior.
Recomendado para verlo y disfrutar de él haciendo cualquier tipo de deporte.
Thunder Road, como así lo bautizamos, ha sido nuestro compañero durante un día.Un pajarito que nos encontramos en mitad de la carretera con un ala rota,lo cogimos antes de que fuera aplastado por un coche y lo llevamos con nosotros hasta que nos dejó....

La casa donde hoy hemos dormido...

Y.. abandonamos Eslovenia y cruzamos la frontera a Croacia.Hoy nos encontramos en Zagreb, capital del país.

Eslovenia

2010-04-23T12:06:00.000-07:00

Primer día en Eslovenia.
Es un pais pequeño con un 60% de bosques.Es el único pais de Europa en el que se unen los Alpes,el mediterráneo,la llanura de Panomia y el paisaje Kárstico.

Hemos parado en Postojna,donde se encuentra la gruta más visitada de Europa.Tiene una red de 20km de túneles ricos en espeleotemas,galerías,salas..
Y por lo que he podido comprobar en el poco tiempo que he estado ,la gente es muy hospitalaria y honesta.

Venecia...Ciao Italia..

2010-04-22T07:42:00.000-07:00

Despues de quedarnos a 15 km de Venecia,no teniamos ninguna intenciòn de meternos en la ciudad.Pero...despuès de dudar mucho..nos decidimos por ir y verla.

Yo tenia miedo a que me defraudase despuès de tantas maravillas que habia oido hablar de ella,ya que a mi, cualquier cosa rodeada de agua ya puede ser feo que me parece ideal.

Bueno, pues se quedaron cortos al describirla...me pareciò una ciudad preciosa llena de encanto en cada rincon,en cada calle...canales..las gondolas....la plaza de San Marcos....

Llegamos hasta la mismisima plaza de San Marcos con las bicicletas, subiendo y bajando la multitud de escaleras que cruzan los canales.

Es una pena pero me tengo que despedir de Italia y pasar a eslovenia,que seguro que tiene cosas sorprendentes..

La Bella Italia

2010-04-20T12:37:00.000-07:00

Hemos recorrido Italia desde Turin hasta cerca de Venecia.
Hemos pasado por multitud de pueblos que casi todos esconden bellísimas joyas arquitectonicas que nos incitan a quedarnos de mas tiempo del que disponemos.

Por lo poco que he podido comprobar ,los italianos cuidan mucho las formas.En mis relaciones con ellos estan siendo bastantes afables y con ganas de colaborar en mis quehaceres cotidianos.

Hoy pernocto a 15 km de venecia,se llama Oriagodimira.Desde el hotel puedo ver ya uno de los canales que van a desembocar en Venecia y me han acompañado en los últimos km en paralelo a la carretera por donde he transitado.

Briancon-Turin

2010-04-15T10:39:00.000-07:00

El lunes llegamos a Briancon,que es el pueblo mas alto de toda Europa.Està a 1500m de altitud. Cuando estabamos en las estribaciones del pueblo nos comenzò a nevar,asi que como ya llevabamos bastantes km, paramos para pasar la noche en Briancon,y seguir al dia siguiente......pero fue esto lo que nos encontramos al amanecer....

Teniamos que coronar el puerto que separa los alpes franceses de los italianos,la frontera se encuentra en lo mas alto.Pero debido a la gran nevada no nos dejaron continuar nuestro viaje, y tuvimos que esperar al dia siguiente para deleitarnos con el paisaje que dejò la nevada y disfrutar subiendo el puerto de Montgenevre.

Una vez coronado el puerto pudimos ver los primeros carteles que nos indicaban que ya estabamos en la parte Italiana.

Despues de hacer 125km llegamos a la ciudad de Turin.El motivo de ir por los alpes y no por la costa era la de llegar a esta ciudad y tener la oportunidad de ver en primera persona la sindole de Jesus de Nazaret,coincidiendo con la obstenciòn en las mismas fechas en las que nosotros ivamos a pasar por las cercanias de Turin,y llevarnos hasta Jerusalen parte de esa magia que trasmite la sabana santa.

Puertos Míticos de los Alpes

2010-04-11T13:57:00.000-07:00

En estos dias tras abandonar las costas francesas nos dirigimos al corazon de los alpes,donde puedo ver innumerables cruces con nombres de puertos donde se realizan gestas de los profesionales tanto en el tour de francia como en el giro de Italia,(Mont-Ventoux,col de Galibier,Alpe d´Huez..)Todo ello en unos paisajes con picos nevados,cascadas,gargantas esculpidas entre picos que mi vista no alcanza a ver el final..rios y embalses donde se pueden practicar toda serie de deportes nauticos.....el recorrido va transcurriendo por aldeas y pueblos con una historia y un encanto especial.

Algunos datos técnicos:
Hoy hace dos semanas que salí de Madrid...km realizados,125.
Calorias consumidas 4500.
Altitud acumulada 1400m.
Velocidad media 24km/h.

Que se puede comer?

2010-04-08T12:18:00.000-07:00

Aquí mis habitos alimentarios debo de adaptarlos a este tipo de prueba,puesto que no es igual competir en marathón,en un triatlon o en otra modalidad deportiva que realizo.
Ahora en estas primeras etapas que llevo realizadas,puedo encontrar de todo sin probemas.Voy a contaros un poco como sería la alimentación de un día estandar.
-En ayunas tomo una dosis de hierro con un complejo vitaminico de B12,mas un litro y medio de agua.
-A primera hora de la mañana ,batido de proteinas(producto suministrado por mis buenos amigos y a la vez propietarios de las tiendas de productos dieteticos MISTERMUSCLE,Madrid)Javi y Juan Carlos.
-2 aminoacidos bccas(de los patrocinadores NUTRISPORT)
-Un café y medio litro de agua más.
-Inicio la etapa con los bidones llenos de agua con una pastilla de ISOSTAR(para rehidratación y aporte de sales minerales )que voy tomando a lo largo de la jornada.
-La última ingesta del día trato de comer verduras y carne o bien pizza y pasta.Y por último darme un capricho con un buen postre que casi siempre apuesto por el chocolate.
De momento con esto, mi recuperación es bastante aceptable.
Se dá por echo que no son los mejores alimentos pero las circunstancias mandan,lo que si me gustaría tener es una barita mágica y poder tener aquí a mi streching personal,para finalizar con los 30min de estiramientos..¡gracias Cesar!!
Y puestos a pedir tener cerca a la CLINICA NENUFAR con mi amigo y propietario Javi y su gran equipo..Javi(el rubio),Alberto,Tamara y MªMar,para descargarme y recuperarme para el dia siguiente.

Por Francia

2010-04-07T09:11:00.000-07:00

Desde que hemos pasado a Francia ha sido todo contrastes.Un día en los pirineos franceses con la nieve y al día siguiente en la costa azul,junto al mar.

La gente con la que hemos tratado geniales.Al salir de Perpighnon un hombre nos sacó a la carretera correcta,haciendose 20km con nosotros con una bici que sonaba a cascarrio. Sin decirle nada,nos preguntó hacia donde ívamos y dijo que le siguieramos,se puso delante y nosotros a su rueda....muy poca gente haría algo igual.
Me dió una buena lección...y otros que si te pueden sacar de la carretera con sus autocaravanas no creo que les importara mucho...

Este es el primer sitio donde dormimos en Francia,aparentemente muy chulo..pero parecia la casa de draculin..

Hoy nos quedamos en la playa.

Por los pirineos

2010-04-04T09:10:00.000-07:00

Todos los días al comienzo de una etapa,hay un poco de tensión.
Cuando te despiertas,ya comienzas a pensar en todo lo que tienes que hacer.

Lo primero revisar la bici...limpieza de cadena,apretar tornilleria,revisar cambio,ruedas,hechar aceite...después llenar las alforjas con todo lo que llevas y que sacas cada día y conseguir que cierren todas las cremalleras.
Encajar las alforjas en las parrillas de la bici y ajustarlas bien para que nada se mueva y te dé problemas por el camino.
Poner los impermeables si fuera necesario,ya no tanto por si llueve sino también por si ha llovido,el agua que queda en la carretera salpica y moja todo por dentro.

Y sobre todo, revisar una y otra vez el mapa de las carreteras por las que puedes ir,aunque luego no se parezca en nada a lo que habias pensado antes de salir.
La improvisación es lo mejor,siempre da buen resultado.

Mi querida España

2010-04-03T10:25:00.000-07:00

Esta noche es la última que pasamos en España.Hemos recorrido carreteras comarcales y locales en dirección a los pirineos.
Ahora mismo me encuentro en un pueblo del pirineo llamado Ponts,habiendo recorrido hasta el momento 610km. y calculo que me quedan unos 70 para pasar a tierras francesas.
Realizando el recorrido por estos caminos me da una oportunidad única de contemplar las grandes diferencias que hay en muchas cosas entre una etapa y otra de los diferentes comportamientos sociales en muchos de estos pueblos y pequeñas ciudades.

Esto es una suma y sigue en mis rutas por mi querida España realizados en otras ocasiones:
Roncesvalles-Santiago Compostela 750km.
Madrid-Cadaqués-transpirenaica-Finisterre-Madrid 3500km.
Esta ruta siempre la realizo intentando conocer las costumbres de cada sitio que paso,así mismo, la fauna y flora y el arte sacro.

Lo increible de cada etapa es que cuanto más cosas veo y conozco tengo la sensación de dejarme otras tantas sin llegar a conocerlas puesto que debo de seguir hacia adelante......

Un día normal

2010-03-30T08:09:00.000-07:00

Después del día fantastico del Domingo,llevamos dos días de viento y frío que llegamos congelados a donde encontramos un lugar donde poder quedarnos.
Estamos abandonando las tierras de Teruel,después de muchas vueltas,ya que intentamos coger carreteras donde no haya tráfico.Tal es así que en todo el día a lo mejor vemos pasar un coche.Los pueblos espartanos y muy pequeños,que cuando pedimos alojamiento,la primera impresión es fría pero luego nos sorprenden. Ayer,llegamos a un pueblo que no había mas de tres casas,el bar del pueblo y una casa rural.Al llegar se comportaron muy fríos ,pero luego nos sorprendieron con un bizcocho recién hecho,galletas,leche y colacao que nos llevaron a nuestra habitación.

Esta foto es después de una etapa buscando alojamiento.

COMIENZA LA AVENTURA!!

2010-03-28T11:06:00.000-07:00

Después de una semana de nervios y despedidas...comienza la aventura!!!
Un día perfecto para empezar,nada de viento,soleado y el cuerpo descansado...Por muchas aventuras que hagas,los primeros dias son de adaptación a las alforjas,al ritmo que se modifica por el peso y a la mayor resistencia que ofreces al viento por el volumen.

Hemos llegado a Pastrana,un pueblo medieval de la provincia de Guadalajara.Aunque ibamos muy bien,no queriamos pasarnos,ya que nos queda mucho por delante.Las carreteras perfectas,al ser domingo no había apenas tráfico.
La tarde la voy a utilizar en visitar los distintos sitios que me ofrece este pueblo.
Os dejo algún dato técnico:
-Gasto calorico 4000kcal
-Altitud positiva acumulada 990m.
-Inicio la aventura con 14kl. añadidos a la bici.

Champion System se une al reto!!

2010-03-24T11:42:00.000-07:00

Hoy conocí a los chicos de Champion System,Omar Tayara y Luis...me he quedado sorprendida por la gran profesionalidad y empeño que se han tomado en facilitarme y darme grandes dosis de ilusión que es lo que más falta me hace.Colaborando entre otras cosas con la vestimenta que voy a utilizar durante toda la ruta,que de esta manera va a pasar un nuevo test de durabilidad ,aunque ya tienen la suficiente garantía de éxito demostrada con deportistas de todas las disciplinas.
Esta ropa ya conocida en el mercado,se comercializa con el nombre de Champion System y este año se han marcado el objetivo de organizar la primera prueba distancia IRONMAN(3800km nadando,180km en bici, 42km corriendo)en la comunidad de Madrid, en Robledo de Chavela.La pagina es www.ironmad.es
Me permito cuestionar de antemano una seria de comentarios sobre la organización que están vertiendo en algunos foros solo encaminado al coste de la inscripción.Doy por seguro desde la neutralidad y objetividad que los organizadores están haciendo este gran esfuerzo sin afán de un desmedido de lucrarse.En buena lógica como cualquier evento tendrán su margen comercial,ante esto los pseudotriatletas deberían de participar para poder opinar del precio asignado a tal prueba.
Marathón de Madrid,de 50 a 85 euros..
Marathón de sables,unos 3.000 euros..
Quebrantahuesos, 45 euros..
La ruta, 1.600 euros...
Es un ejemplo,....yo he participado en todas estas pruebas y utilizo la balanza de la justicia,dinero pagado contra servicios recibidos y es la forma de valorar si ha sido justo o no..
Creo que hay que reconocer el mérito de los organizadores Omar Tayara y Luis..por traer una prueba que tanto nos gusta hasta nuestra ciudad,Madrid, sin tener que desplazarnos por los aeropuertos cargados con nuestras bicicletas ,que nunca sabes si va a llegar bien o no,entre otras incomodidades.
Gracias chicos!!

Ultimo día en DuetSport

2010-03-22T14:59:00.000-07:00

Hoy es mi útimo día de clase en DuetSport,y estas son las chicas con las que tan bien me lo he pasado dandolas clase de aquagym.Como dice Maria os he dejado a todas como un figurín,espero volver a compartir con vosotras tan buenos momentos.Un beso a todas...

Hasta siempre Fidel

2010-03-19T13:27:00.000-07:00

Ayer me enteraba que un gran amigo y compañero del Marathon des sables moría por la noche de un ataque al corazón.

El dia anterior Fidel explicaba que acababa de dar las más de 30 vueltas al lago de Banyoles para completar los 200 km...que cada año recorria antes de la cita con MDS. Se encontraba muy animado porque esta iva a ser su décima participación.Comentaba que este año habia preparado una ración especial para no tener que parar en la etapa larga de 100km.

A petición de su familia hacemos llegar esta noticia a los compañeros que compartieron con él y se enamoraron como él del desierto.

Tus amigos nunca te olvidarán.

Ultimas clases

2010-03-18T11:17:00.000-07:00

Aquí están algunas de las chicas/os de aquagym.Todos unos campeones que han seguido las clases dandolo todo.

Algunos de los chicos de las clases de spinnig mas fieles..Ducha,Ramón,Joaquin y Gustabo.

Y mis amigos,Cesar y Ania.

Isostar

2010-03-16T14:29:00.000-07:00

Quiero agradecer al equipo de isostar su amabilidad y apoyo incondicional que me han ofrecido para que pueda realizar este reto.Ayudandome con sus productos para repostar,regenerar y rehidratar después de una intensa actividad como la que voy a realizar a diario.

Conflictos latentes

2010-03-13T06:29:00.000-08:00

En esta aventura lo que mas preocupa a todo mi entorno es la cantidad de conflictos latentes que hay por muchos de los paises que voy atravesar en el recorrido.Cuestión que yo desconozco desde el momento que yo soñé con realizar este gran viaje.Ahora mismo desde la distancia,trato de estar informada diariamente de cualquier estallido de guerras que están adormecidas temporalmente.
Acabo de escuchar en la cnn+ ,que Israel manda sellar 48h Cisjordania para mantener los disturbios en Jerusalen.
Esto no da miedo ,pero es importante hacer un seguimiento de lo que está pasando para tranquilidad de todo mi entorno.Y lo más importante a tener en cuenta que ninguna de las embajadas de los paises a pasar no aconsejen a pasar el país.
Durante todo el viaje tendré un enlace, que me va a estar informando diariamente por si alguno de estos conflitos estallara y tuviera que abortar el viaje.
Mientras tanto hay que seguir entrenando.

Esta vez entrenando sobre nieve en los alrededores de La Granja,Segovia, a 0 grados!!

Preparación deportiva

2010-03-06T06:02:00.000-08:00

Durante el 2009 los entrenamientos fueron destinados a mejorar la resistencia combinandola con entrenamientos de calidad.

Así hice una buena temporada con los triatlones de larga distancia y mis dos marathones que intercalé entre medias.Terminé con el marathon de San Sebastian a finales de noviembre.

Tras un periodo de descanso de dos semanas,comencé otra vez enfocado a lo que iva a hacer.

Empecé a trabajar en dos sesiones diarias,una haciendo circuito de pesas,y otro aerobico combinando unos dias natación,los mas pocos carrera y otros con el spinning, ya que yo soy la que doy las clases y tengo seis clases semanales.

Al comienzo de este año ya intercalo la bicicleta con la que voy a salir en ruta,realizando recorridos técnicos para volver a acostumbrarme al manejo.Salgo siempre lastrada con una pesa puesta en la tija de tres kilos, y el bidón lleno.

Combino todo esto con masaje de descarga una vez por semana en la Clinica Nenufar, y estiramientos con mi compañero Cesar.

La magnetoterapia

2010-03-05T04:15:00.000-08:00

Esta semana he comenzado con la magnetoterapia gracias a la Clinica Nenufar que cuenta con una de estas maquinas que tantos beneficios tiene.
Como la llaman ellos ,los profesionales de la clínica,es la máquina de la vida ,y por algo será.
La magnetoterapia,es una técnica que se vale de los campos magnéticos generados por imanes u otros sistemas electrónicos. Es muy utilizada en medicina deportiva,para acelerar la curación de lesiones.
Actúa sobre dolores articulares, musculares, agotamiento físico, aumenta la energía vital y ayuda al organismo a regenerarse.
Yo he comprobado que después de un entrenamiento fuerte,me ha dejado recuperada totalmente. Así que durante este mes que me queda por estar en Madrid, aprovecharé al maximo,y poder empezar mi aventura con mi organismo totalmente regenerado.

MI PROXIMO RETO

2010-02-22T20:09:00.000-08:00

MADRID-JERUSALEN EN BTT

La salida será el próximo 28 de marzo.
Recorreré un total aproximado de 7000km.Pasaré por España, Francia, Monaco, Italia, Eslovenia, Croacia, Servia, Bulgaria, Turquia, Siria, Líbano e Israel.
Al día recorreré 120km de media para llegar en dos meses y medio,y poder quedarme unos días y poder ver como conviven las tres culturas.
Las alforjas todavía están por decidir,si prescindir de cosas y llevar una delantera y una trasera donde coge lo justo,o llevar dobles atrás que ralentizaría el camino por peso y resistencia al viento.Eso se verá en el último momento.
Lo que no voy a prescindir es de llevar isostar para poder hidratarme durante el camino o para recuperarme una vez termine la etapa y estar totalmente recuperada para el siguiente día.
Espero contar con la ayuda de Duetsport, lugar donde trabajo y donde me lo paso genial dando clases y compartiendo risas con mis compañeros.